Когда пора на приём к психотерапевту

06 июня 2022 г.

Когда пора на приём к психотерапевту

Иногда с временными трудностями можно справиться своими силами или с помощью психолога. Но если проходит неделя, месяц, полгода, а лучше не становится - рекомендуется подключить психотерапевта. 

Психические расстройства проявляются незаметно, но, как правило, симптомы постепенно становятся всё сильнее. Вас должны насторожить следующие признаки:

·        Человек становится замкнутым, пропадает интерес к делам, к людям, которые раньше были важны.

·        Уходит вера в свои силы, не хочется ничего начинать делать, потому что уверен в провале.

·        Не покидает чувство усталости, сонливости и лени. Нежелание двигаться настолько сильное, что даже простые действия (принять душ, выбросить мусор) превращаются в задачу на день.

·        Появляются странные ощущения в теле. Это не обязательно боль, скорее что-то непонятное.

·        Быстрая смена настроения от бурной радости до полного уныния.

·        Вспышки внезапной агрессии или повышенная раздражительность.

·        Нарушение сна: бессонница или постоянная сонливость.

·        Внезапные панические атаки.

·        Изменения в пищевом поведении: переедание или отказ от еды.

·        Трудно сосредоточиться, учиться, заниматься делом.

·        Преследуют навязчивые мысли.

·        Не покидает ощущение, что люди из вашего окружения настроены против вас или даже готовят какой-то заговор.

Это далеко не все симптомы, которые могут говорить о проблемах, связанных с психическими расстройствами.

Главное правило: если какие-то из этих признаков мешают вам жить и каждый день напоминают о себе, сходите к доктору.

Если вы обратили внимание на похожие симптомы у близкого человека, не ругайте и не смейтесь над ним, не заставляйте лечиться. Скажите, что вас беспокоит его состояние, предложите свою помощь. Найдите телефон доверия или адреса специалистов, чтобы человек смог к ним обратиться.

Что делать перед тем, как пойти к психотерапевту

Некоторые признаки, которые сигнализируют о ментальных расстройствах, не всегда проявляют себя из-за сбоев в психике. Слабость, хроническая усталость, раздражительность, бессонница и подавленность могут появиться при обычных заболеваниях, с психическим здоровьем никак не связанных. Поэтому перед тем, как посещать психотерапевта, нужно удостовериться, что вы здоровы физически.

Никто не запрещает посещать психотерапевта и одновременно исследовать физическое состояние.

Когда ничего не болит, но в целом что-то не так, лучше всего проверить своё здоровье:

1.   Обратиться к терапевту и сдать основные анализы.

2.   Если есть хроническое заболевание, сходить на приём к профильному специалисту и проверить, нет ли обострения.

3.   Посетить эндокринолога. Многие симптомы психических заболеваний связаны с нарушениями эндокринной системы.

Но и здесь не стоит увлекаться. Можно годами искать причину внезапных приступов бешеного сердцебиения или бессонницы, прежде чем принять, что в этом виновата психика.